ZELFLEIDERSCHAP
Alleen door zelfleiderschap kom je ergens...
Wat ik heb gedaan, in mei 2023, is stoppen met alcohol. Ik was het pad wat ik aan het bewandelen was namelijk zat. Het was daar te druk, te weinig inspiratie, te gemiddeld, gewoontes die ik niet meer gezond vond voor mezelf. Ik kwam niet verder.
​
Ik besefte dat ik inmiddels over de 40 ben. Als ik zo door zou gaan zou ik jaar na jaar in dezelfde situatie zitten. Zou mijn lichaam ten prooi vallen aan de komende hormonale veranderingen die gaan komen.
​
En daar heb ik dus geen zin in!
Wat heb ik gedaan? Ik ben lijstjes gaan maken.
Waar sta ik nu? Wat wil ik niet meer? Welke gewoontes halen me naar beneden? Hoe graag wil ik dit? Wat zijn mijn grootste valkuilen? Waar ligt mijn potentie? En wat moet ik doen om daarin te groeien?
​
Een van de gewoontes waar ik echt genoeg van had; stoppen met alcohol! Daar afscheid van nemen is voor mij het begin geweest van zelfleiderschap wat me een nieuw prachtig pad gaf dat me naar een veel rustiger en gezonder leven brengt.
​
GRACIEUS OUDER WORDEN
Iedereen weet dat na je 40e je hormonale huishouding begint te veranderen, dit geldt trouwens zowel voor mannen als vrouwen.
Ik ben me al enige tijd aan het verdiepen in dit onderwerp en hoewel er tegenwoordig veel kan met geproduceerde hormonen is er altijd nog een andere oplossing die in alle boeken die ik lees en podcasts die ik hierover luister als eerste naar voren komt.
Een gezonde leefstijl aannemen! En dan wel op een manier die je de komende tien tot twintig jaar makkelijk vol kan houden zodat je onbewust bekwaam wordt. Een gezonde leefstijl omdat je inziet dat dat beter voor je is en het je een hoop ellende kan besparen.
​
Dus een leefstijl waarbij je langdurige stress reduceert, dat je de juiste trainingen doet, je conditie bouwt, je zorgt voor een diepe slaap, je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt en je een prettig doel in je leven hebt!
​
Dat is wat ik nu aan het doen ben. Ik wil niet met kipfilets onder mijn arm en met een wijnbuik op de bank belanden. Ik wil niet met een vorm van dementie te maken krijgen op een te jonge leeftijd of ten prooi vallen aan een andere ziekte die leefstijl gerelateerd is. Uiteraard begrijp ik dat er altijd een kans bestaat maar wat ik zelf kan doen om dit tegen te gaan doe ik dan dus ook graag!